مقابله همه جانبه با استرس
- چگونه استرس به شما اثر می گذارد؟
- شناسایی استرس
- مقابله همه جانبه با استرس
- از میان بردن رفتار ها و افکار استرس زا
- استرس شغلی
- مهار استرس در خانه
- روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس
- بر طرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس
- رژیم غذایی و استرس
- ورزش
کد دوره:
712
دسته آموزشی:
مدیریت رفتار سازمانی
مدت آموزش:
36 ساعت
هزینه:
45,000 تومان
